Entspannungstraining

Verbessern Sie Ihre Stresskompetenz

Im Alltag nehmen stressige Situationen oft Überhand. Daher ist es umso wichtiger, sich regelmäßig und gezielt zu entspannen. Mit unserem Entspannungstraining lernen Sie, Ihren persönlichen Ursachen von Stress rechtzeitig zu erkennen und entgegenzuwirken. Mithilfe alltagstauglicher Übungen und Strategien können Sie Ihr Stresslevel nachhaltig reduzieren, Emotionen regulieren und Meditation erlernen.

Schon gewusst?

Mehr als 25 % aller Erwachsenen leiden unter psychischen Erkrankungen - oft stressbedingt. Durch kluges Stressmanagement lassen sich Burnout, Depression, Angststörungen oder Suchterkrankungen verhindern.

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