„Ein neues Lebensgefühl dank Training!"

Manchmal scheint das Ziel, Gewicht zu verlieren und fitter zu werden, unerreichbar – die aktuelle Erfolgsgeschichte aus dem Kronos in Hennef zeigt, was möglich ist, wenn man an sich glaubt, sich die Zeit dafür nimmt und bereit ist, etwas für sich zu tun.

Wie Gaby mit Rehasport & Training ihre Gesundheit zurückgewann und 12 kg abnahm.
Als Gaby im Oktober 2023 mit dem Rehasport begann, hatte sie mit starkem Schwindel zu kämpfen – jedes Mal, wenn sie nach oben schaute, fühlte sie sich unsicher. Sie erhielt eine Verordnung für Rehasport von ihrem Arzt, den ihre Krankenkasse bezahlte. Zusätzlich folgte Sie dem Rat noch gezielt an ihren Problemfeldern zu arbeiten und neben dem Rehasport ergänzendes moderates Krafttraining durchzuführen.

Erlebe den Unterschied bei Körperformen!
Claudia P. berichtet von ihrem Erfolg im Körperformen Hennef – bei nur 20 Minuten Training in der Woche erzielt sie solch großartige Erfolge, dass sie die gesamte Woche, also 167,5 Stunden davon profitiert.

Ich trainiere gerne im Kronos, weil die Mischung aus einem umfangreichen Kursprogramm und einem individuellen Gerätetraining viel Abwechslung für mein Training und meine Ziele bietet.

Ich trainiere gerne im Kronos, weil Ich das ungezwungene und lockere Miteinander mit den Trainern sehr schätze.

Ich trainiere gerne im Kronos, weil ich mich mit dem netten Publikum und bei den kompetenten Mitarbeitern sehr gut aufgehoben fühle.

Ich trainiere gerne im Kronos, weil es eine tolle Atmosphäre bietet und sich alleine schon durch eine geschmackvolle Location von vielen anderen Studios unterscheidet.

Ich trainiere gerne im Kronos, weil es seit Jahren zu meiner täglichen Sportroutine gehört!

Ich schwöre auf den Flexx-Zirkel und die Geräte, die die untere Rückenmuskulatur ausbauen und stabilisieren - das Thema 'Rückenschmerzen' ist für mich erledigt und abgehakt. Dreimal die Woche trainieren gehört mittlerweile zu meinem Alltag, ebenso wie eine gesunde Ernährung und der leckere Eiweißshake nach dem Training im KRONOS. Der Sport hier ist nicht nur ein super Ausgleich zu meiner Arbeit, auch die vielen netten Leute, die ich im Laufe der Jahre hier kennengelernt habe, sind eine tolle Motivation hierherzukommen - und gute Laune macht das Training ohnehin!

Immer wieder durch die Trainer im KRONOS motiviert und durch das akribische Abgleichen von Trainingsziel und Trainingsfortschritt angespornt, zeigt die InBody-Waage mittlerweile rund 25 Kilo weniger, dafür aber 2 Kilo Muskelmasse mehr an. Umfangreiche Trainings- und Ernährungspläne, viel Ehrgeiz und Spaß beim Fitnesstraining und ein deutlich besseres Körpergefühl sind meine Motivation, an meinem Ziel unter die 100-Kilo-Marke zu kommen, eisern weiterzuarbeiten.

Ob Kraft- und Ausdauertraining am Zirkel oder als zusätzliche Motivation auch mal der ein oder andere Kurs, wir haben mittlerweile jeweils 9 kg und 12 kg abgenommen, die wir auch problemlos halten. Wir freuen uns darüber, dass die Skihose wieder entspannt zugeht. Aber nicht nur die Gewichtsabnahme spornt uns als Ehepaar an: Die neu gewonnene Ausdauer sowie das allgemein bessere Wohlbefinden und die gute körperliche Fitness genießen wir beide und möchten das nicht mehr missen.

Ein Freund empfahl mir das Personal-Training im KRONOS und so startete ich vor rund anderthalb Jahren bei Fabian Schmidt mit viel Energie den professionellen Aufbau meiner lädierten Muskulatur. Zunächst einmal pro Woche fokussierten wir uns auf das Beintraining und vernachlässigten neben viel Kraft, Beweglichkeit und Koordination auch das Faszientraining nicht. Mittlerweile hat sich das Training auf dreimal in der Woche erhöht, mein Gewicht hat sich von 82kg auf 74kg reduziert und dank der aufgebauten Muskulatur ist mein Körperfettanteil von 19% auf 14% gesunken.

Mittlerweile bin ich seit 2007 Mitglied im KRONOS und neben meiner manuellen Therapie bei einem Hennefer Physiotherapeuten lasse ich mir gemeinsam mit meinem Mann Heinz-Peter das Training zweimal in der Woche in den alten Fabrikhallen nicht nehmen. Die Kombination aus Physiotherapie und regelmäßigem Gerätetraining tut mir dabei besonders gut. Wir absolvieren zwei feststehende Trainingseinheiten in der Woche und nicht nur die Muskelbeanspruchung ist dabei eine Wohltat, sondern das Krafttraining ist auch gut gegen meine Osteoporose.

Ich landete im KRONOS, um meine Schmerzen loszuwerden, und trainiere hier mittlerweile dreimal in der Woche rund anderthalb Stunden. Erst Kraft- und Ausdauer am Milon-Zirkel sowie an den Geräten und im Anschluss geht es für die Beweglichkeit und den Rücken an den Flexx-Zirkel. Total begeistert von der Wohlfühl-Atmosphäre in den alten Fabrikhallen sowie den kompetenten Trainern, die immer mit Rat und Tat zur Seite stehen, bin ich bis auf den ISG-Bereich schmerzfrei, im Treppensteigen unschlagbar und ganze 16,5 Kilo leichter, wobei davon 9 Kilo reines Körperfett waren.